10 bonnes raisons de faire du vélo !

mercredi 23 mars 2022

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Pédaler 30 minutes par jour constitue un moyen simple et efficace de se maintenir en forme. Voici les bonnes raisons de se mettre au vélo !

Pour se muscler !
 
Le vélo permet de muscler le bas du corps. Et oui, c’est logique ! Les mollets et les cuisses sont mis à contribution, mais pas que. Pédalez tous les jours, et vous allez découvrir, ou redécouvrir des muscles jusque-là inconnus, et ainsi galber vos jambes ! Les abdominaux travaillent également en pédalant (bons plans avant l’été ;).
 
Pour le cœur !
 
Un peu d’exercice quotidiennement est le meilleur moyen de garder votre cœur jeune et fort ! Plus vous le stimulez et plus il s’en souviendra avec le temps ! L’Homme n’est pas fait pour la sédentarité. Il a besoin de bouger et de courir !
 
Pour le souffle !
 
Si votre cœur travaille plus, il fait aussi travailler vos poumons ! Vos fonctions respiratoires et votre volume pulmonaire en seront donc améliorés.
 
Pour la tension artérielle !
 
Toute activité sportive accélère et entraine le cœur. La circulation sanguine est donc stimulée plus régulièrement et le retour veineux est favorisé. De plus, la pratique sportive permet d’éliminer plus vite les excès du quotidien.
 
Pour lutter contre l’obésité !
 
Pas besoin de faire un dessin… L’homme est fait pour bouger, et non pour rester assis toute la journée. Pédaler une heure par jour, c’est 500 calories de dépensées !
 
Pour la tête !
 
Le vélo évacue le stress du quotidien. Il va vous permettre de penser à autre chose, de vous détendre, de profiter de l’instant, et de mieux dormir… Les bénéfices psychologiques du vélo au quotidien sont nombreux et rapides.
 
Pour la planète !
 
Et oui, le vélo ne pollue pas. L’énergie dépensée est 100 % renouvelable !
 
Et pour la sécu !
 
Et oui, plus de vélo, plus de sport et moins de rendez-vous chez le médecin ! Le vélo n’est pas un simple moyen de transport, ou de faire du sport. C’est un véritable vecteur de santé physique et mentale !

Laurent Caron - Giant City Paris Batignolles

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